Bom Jesus da Lapa ê
Bom Jesus da Lapa

Bom Jesus da Lapa ê
Bom Jesus da Lapa

Eu nunca fiz inimigo
Sei aonde vou pisar
Eu só peço proteção
Pra maldade afastar

Bom Jesus da Lapa ê
Bom Jesus da Lapa

Eu pedi você ajuda
Para nada me faltar
Pois agora eu lhe agradeço
Bom Jesus da Lapa

Bom Jesus da Lapa ê
Bom Jesus da Lapa

Quem manda no mundo é Deus
E ninguém pode negar
Eu não acredito em Santo
Não carrego patuá

Bom Jesus da Lapa ê
Bom Jesus da Lapa

Abençoe o meu caminho
Por onde eu caminhar
Ilumine a escuridão
Pra eu sempre enxergar

Bom Jesus da Lapa ê
Bom Jesus da Lapa

e na Lapa 

e na Lapa

https://youtu.be/bVU2ERC2g2Y?si=SAxHXvRqK6ibyDW9

https://youtu.be/jjOIIp5r4G8?si=RUSe67JqiWnVKF7b

【ポップミュージックとカポエイラ】

20世紀後半から、カポエイラはボサノバやブラジリアンポップに影響を与え始めました。

情報化社会となり、いまでは世界中のアーティストがカポエイラからインスピレーションを受けた作品を発表しています。

しかし、カポエイラをテーマにした音楽作品で最も成功したのは、

ボサノバの「Água de Beber :おいしい水」で、

1963年に発表されました。↓

https://youtu.be/KDPnk9eW4dc?si=nkygTWHHKYpgR-Jg

どこかで聴いたことがあるのではないでしょうか。

カフェなどでよくかかっていますね^_^

曲中、カポエイラは直接的に表現されず、あくまで暗示されています。

　Água de beber,

     água de beber, 

　　　　　camará  ♪

当時、カポエイリスタたちは「Camara:(同志)」と呼ばれており、

「Água de Beber:(水を飲む)」という言葉がカポエイラの歌の一部(chula:シューラ)であることは、誰もが知っているわけではありませんでした。

しかし、それ以降はよりストレートにカポエイラを表現した曲が多く発表されます。

そんな中、

女性シンガーのナラ・レァオンは名曲「Berimbau:ビリンバウ」を発表。(1964)

↓

https://youtube.com/playlist?list=PLdmtkc-Us4Tohjp44JU9N8N_UIns_O2MD&si=EoGqwzDAm-lFGbi4

この曲が収録された彼女のアルバムは大成功し、今ではブラジリアンポップミュージックの始まりと考えられています。

リラックスするのにぴったりなので、

是非ゆっくり聴いてみてください^_^

https://youtu.be/N97vg2SOBLQ?si=01Kbclt2wP-K4tDj

Agua do rio que corre pro mar
Chama meu mano pra nos vadiar

Agua do rio que corre pro mar

Que corre pro mar, que corre pro mar

Agua do rio que corre pro mar

Chama meu mano pra nos vadiar

Agua do rio que corre pro mar

Me leva pro mar, me leva pro mar

ーー

Levanta a saia lá vem a maré

La vem a maré lá vem a maré

Levanta a saia lá vem a maré

Sou discipulo que aprende

Levanta a saia lá vem a maré

Sou mestre que dou lição

Levanta a saia lá vem a maré

Na roda da capoeira

Levanta a saia lá vem a maré

Nunca dei meu golpe em vão

Levanta a saia lá vem a maré

"2種類のストレッチ"

カポエイラで必要な柔軟性を向上させるためには、

動的ストレッチと静的ストレッチを使い分けるのが効果的です。

カポエイラのクラスでは、始めに動的ストレッチを行なっています。

では、動的ストレッチと静的ストレッチの違いとは？

静的ストレッチは、ゆっくりと筋肉を伸ばせるところまで伸ばして静止するストレッチ法。

動的ストレッチは、カラダをダイナミックに動かしながら、大きな稼働範囲で関節を動かすストレッチ法です。

腕や足の関節を回すような運動は動的ストレッチに分類されます。

それぞれのストレッチの特徴をまとめると次のとおり。

動的ストレッチは体を温めて筋肉の力を引き出してくれるため、

運動前の「ウォーミングアップ」に適しています。

なので、カポエイラのクラスでは始めに動的ストレッチを行っています。

自主練習などされる際は、是非参考にしてみてください^_^

 Lá na Bahia côco de dendê

 Lá na Bahia côco de dendê

Pega devagar

Com dendê

https://youtu.be/aCaqX1cNxj0?si=UNmoEjH9mKWrj6m1